ТРЕНІНГ ДЛЯ ПЕДАГОГІВ
У своїй професійній діяльності педагог спілкується з дітьми, батьками, колегами. Це спілкування тривале, емоційно насичене, інтенсивне. Такі фактори є зазвичай руйнівними для емоційної сфери.
З метою профілактики емоційного виснаження педагогів, які працюють з дітьми з особливими освітніми потребами, фахівці (практичні психологи) Комунальної установи «Путивльський інклюзивно-ресурсний центр» Путивльської міської ради Сумської області Юлія Іванова та Олена Мовлянова провели тренінг для асистентів вчителів інклюзивних класів «Емоційне виснаження».
Під час зустрічі учасники ознайомилися з фазами емоційного виснаження, кожна має свої особливості та симптоми. Знання особливостей кожного етапу допомагає краще зрозуміти процес розвитку емоційного виснаження та вжити необхідних заходів.
Фаза 1: Первинний стрес. Перша фаза емоційного виснаження - це етап попереднього стресу. У цій фазі людина відчуває постійну тривогу, дратівливість та підвищену втому. Помічає, що сили швидко вичерпалися, і важко долати повсякденні завдання.
Фаза 2: Пік емоційного виснаження. Друга фаза - це пік емоційного виснаження. У цій фазі симптоми стають найбільш явними та вираженими. Людина відчуває розпач, безпорадність та безвихідь. Фізичні прояви виражаються проблемами зі сном, головними болями та розладом травлення. Настрій може бути пригніченим, відсутній інтерес до життя.
Фаза 3: Знемога та відторгнення. Третя фаза - це знемога та відторгнення. У цій фазі людина може відчувати повну пригніченість як фізично, так й емоційно. Важко знаходити мотивацію та виконувати свої обов'язки. З'являється бажання відмовитися від навколишнього світу, спілкування з будь-ким. Фізичні симптоми виявляються зниженням імунітету, підвищеним кров'яним тиском та проблемами з травленням.
Педагогам також були запропоновані вправи для психологічного розвантаження, зняття емоційного напруження та сучасні техніки і прийоми стабілізації емоційного стану, а саме: тест «Прання білизни», вправи «Сходинки надії», «Асоціації», «Якби я був чарівником», «Дерево», «Цінувати самого себе», «Африканські танці». Усі учасники тренінгу були активними, позитивно налаштованими та із задоволенням виконували завдання.
Дякуємо усім учасникам зустрічі.
